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长时间佩戴耳机的危害

发布时间:2021-05-18 作者:

对于当下的学生和所有成年人而言,耳机已经成为了必不可少的“装备”,宿舍、教研室、食堂、走路、乘坐交通工具等,甚至此时此刻,你可能也佩戴着耳机。人们对耳机的使用频率越来越高的,但是耳机长时间佩戴必然是有危害的。

听力下降

无论是哪一种耳机,长期使用都会对耳蜗、耳膜产生长期刺激。当音量高于85分贝时,我们就会产生听觉疲劳,部分高频耳机的音量能高达110分贝,在这样的情况下长期佩戴,很容易造成听力损伤。

注意力不集中

很多人喜欢边看书边听歌,耳机在使用时会产生噪音。长时间处于噪音环境,很容易分散我们的注意力,严重的还可能出现重听,头晕,心悸和注意力分散等症状,影响精神状态。

引起失眠

确实也会有不少人会习惯于戴着耳机边听音乐边睡觉,但其实这种习惯确实是特别不好的,因为一般来说我们在睡眠时体内的各个器官就都会进入休眠状态,如果在这时听音乐,就会使听觉神经很难得到休息,长此以往就会影响到睡眠质量,甚至还可能会导致失眠。

安全隐患

很多人走在公路上都在用耳机,耳朵里充斥着音乐,往往很难及时发现周围的危险情况,大大增加交通事故的发生几率。


最后我们在平时究竟应该如何正确地去使用耳机呢?目前国际上有一套保护听力通行的“三个60原则”的,即:


1、耳机音量不要超过最大音量的60%

2、听的时间不要超过60分钟;

3、背景噪声(周围环境的声音)不要大于60分贝(60分贝可以相当于是我们普通谈话中说话声音较大时所发出的音量)。


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